چگونه پوستی شفاف و بدون لک داشته باشیم

چگونه پوستی شفاف و بدون لک داشته باشیم ؟ داشتن پوستی صاف در زیبا جلوه دادن چهره افراد و افزایش اعتماد به نفس آن‌ها تأثیر بسزایی دارد. به همین دلیل اکثر افراد به دنبال راه حلی مطمئن مانند استفاده از کرم صورت، کرم ضد لک ،ضد جوش، ضد چروک و آبرسان برای داشتن پوستی صاف و بدون آکنه هستند. اما تنها استفاده از مواد آریشی و کرم تاثیرگذار نیست و شما باید به نکات خاصی مانند جلوگیری از ترکیدن جوش‌ها بپردازید، زیرا بیرون زدن جوش وضعیت را بدتر می‌کند. جوش‌ها حاوی مواد آلوده‌ای هستند که با ترکیدن به نواحی دیگر پوست منتقل می‌شوند  و باعث افزایش میزان جوش و لک در صورت می‌شوند.

چگونه پوستی شفاف و بدون لک داشته باشیم 

صورت صاف و بدون آکنه تأثیر بسزایی در جوانسازی پوست دارد، به همین دلیل در ادامه راه حل‌هایی را به شما در فروشگاه چک چونه پیشنهاد می‌کنیم که به پوست شما کمک می‌کند کمتر مستعد جوش و لک شود.

بیش از حد صورت خود را نشویید

 بسیاری از لکه‌ها و جوش‌های پوستی در اثر شستن بیش از حد پوست ایجاد می‌شوند. صابون‌ها و پاک‌کننده‌های پوست حاوی مواد شیمیایی هستند که باعث تماس بیش از حد پوست با این مواد می‌شود و سلامت پوست را به خطر میاندازد، این موضوع باعث ایجاد لکه‌ها و جوش‌های پوستی می‌شود. شما می‌توانید نواحی مستعد آکنه را با یک آبرسان ملایم و آب گرم دو بار در روز بشویید تا تحریک پوست به حداقل برسد.
از صابون‌های بدون چربی استفاده کنید چربی صابون وارد پوست شده و زمینه را برای پیدایش لکه‌ها و جوش‌های پوستی فراهم می‌کند. همچنین تا حد امکان از صابون‌هایی استفاده کنید که برچسب ضد آکنه دارند.

برترین عرضه کننده محصولات مراقبت پوست

 در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید

نوشیدن آب زیاد در طول روز پوست شما را شفاف می‌کند و بدن شما دچار کم آبی نمی‌شود.دقت داشته باشید که هر ساعت از خواب می‌تواند مصرف کننده آب در بدن شما و خشک شدن پوست شما باشد، به همین دلیل قبل از خواب حتما مصرف آب داشته باشید.

کرم صورت ضد آفتاب بزنید

قرار گرفتن در معرض نور خورشید می‌تواند باعث ایجاد لکه‌های پوستی شود. هنگام بیرون رفتن حتماً از کرم‌ صورت ضد آفتاب بدون چربی با فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) ۳۰ استفاده کنید تا اشعه ماوراء بنفش خورشید به پوست شما آسیب نرساند. اطمینان حاصل کنید که ضد آفتابی که خریداری می‌کنید باید بدون چربی  دارای خاصیت ضدچروک، ضدجوش، ضدلک باشد تا باعث آکنه پوستی نشود. کرم ضد آفتاب را هر دو ساعت یکبار تجدید کنید.

از لوازم آرایشی به طور مرتب استفاده نکنید

درست است که استفاده از کرم صورت ضدلک، ضدجوش یا ضدچروک و آبرسان بسیار مفید است.

 اما استفاده مداوم از این مواد باعث می‌شود تا تنفس پوست شما کاهش پیدا کند، همچنین لوازم آرایشی روغنی منافذ پوست را مسدود کرده و باعث ایجاد جوش و آکنه‌های زیادی روی پوست می‌شود. 

بنابراین از استفاده از لوازم آرایشی روغنی خودداری کنید.

تا حد امکان از لوازم آرایشی حاوی مواد معدنی سبک و پودری استفاده کنید تا احتمال ایجاد جوش و آکنه کاهش یابد. 

حتماً قبل و بعد از استفاده از لوازم آرایش صورت خود را بشویید. 

دست‌ها و انگشتان حامل میکروب‌های زیادی هستند و می‌توانند منجر به جوش و آکنه شوند. 

برای استفاده از کرم‌ها و لوازم آرایشی از چیز‌هایی مانند پنبه استفاده کنید.

از لوازم آرایشی به طور مرتب استفاده نکنید

به صورتت دست نزن

یک سری نکات برای جلوگیری از جوش و آکنه باید توجه داشته باشید، برای مثال:

  • از دست زدن یا مالیدن صورت خود خودداری کنید زیرا مالیدن صورت آکنه را بدتر می‌کند.
  • از قرار دادن دست زیر چانه خودداری کنید
  • تلفن همراه خود را از پوست دور نگه دارید.
  • از تماس زیاد مو با پوست خودداری کنید، زیرا مو حاوی چربی است.

 بنابراین تماس زیاد آن با پوست باعث مسدود شدن منافذ پوست، از بین رفتن تاثیر کرم صورت ضدلک، ضدجوش یا ضدچروک و آبرسان و ایجاد جوش‌های پوستی می‌شود.

جلوگیری از برنزه کردن پوست

جلوگیری از برنزه کردن پوست

بسیاری از افراد به جای استفاده از کرم صورت ضدلک، ضدجوش یا ضدچروک و آبرسان به استفاده زیبایی از سم بوتولینوم از برنزه کردن میپردازند.

 این  افراد به اشتباه تصور می‌کنند که برنزه شدن پوست باعث پاکسازی پوست از آلودگی‌ها می‌شود، اما این تصور اشتباهی است.

برنزه کردن پوست نه تنها پوست را از آلودگی پاک می‌کند، بلکه اشعه ماوراء بنفش خورشید خطر ابتلا به سرطان پوست، پیری زودرس و چین و چروک را افزایش می‌دهد. 

همچنین استفاده از برخی مواد و دارو‌ها قبل و حین برنزه کردن، آسیب‌های پوستی ناشی از اشعه ماوراء بنفش را چند برابر می‌کند.

 غذا‌هایی که به داشتن پوستی صاف کمک می‌کنند

 غذا‌های زیادی وجود دارند که به شما کمک می‌کنند پوستی صاف و بدون آکنه داشته باشید. بسیاری از متخصصان پوست معتقدند که علاوه بر کرم صورت ضدلک، ضدجوش یا ضدچروک و آبرسان ، تغذیه خوب اولین قدم برای داشتن پوستی سالم است. مواد غذایی زیادی وجود دارند که ترکیبات آن‌ها سرعت لایه‌برداری در پوست را افزایش می‌دهد و به پوست کمک می‌کند تا کمتر در اثر اشعه ماوراء بنفش آسیب ببیند. در اینجا به برخی از این غذا‌ها اشاره می‌کنیم.

فلفل دلمه و کلم بروکلی

 کلاژن جزء اصلی پوست و فراوان‌ترین پروتئین در بدن ما است.

این ماده بافت همبند بدن است که اعضای بدن را در کنار هم نگه می‌دارد.

کلاژن به نرمی و استحکام سلول‌های پوست کمک می‌کند و باعث می‌شود سلول‌های جدید جایگزین سلول‌های قدیمی شوند.

ویتأمین C

تولید کلاژن را افزایش می‌دهد و پوست را جوان‌تر نشان می‌دهد.

از جمله غذا‌هایی که ویتأمین C زیادی دارند می‌توان به فلفل دلمه‌ای و کلم بروکلی اشاره کرد.

با خوردن فلفل دلمه‌ای و کلم بروکلی می‌توانید بر خشکی و چین و چروک‌های ناشی از افزایش سن غلبه کنید.

روزانه حداقل یک فنجان فلفل دلمه‌ای و کلم بروکلی تازه یا نصف فنجان پخته شده مصرف کنید.

 غذا‌هایی که به داشتن پوستی صاف کمک می‌کنند

گوجه فرنگی

 دارای لیپوسن است که می‌تواند به صاف ماندن پوست شما کمک کند. بر اساس تحقیقات، کسانی که لیپوسن بیشتری دارند پوست صاف‌تری خواهند داشت. لیپوسن همچنین در محافظت از پوست در برابر اشعه خورشید نقش دارد. برای مراقبت از پوست خود از گوجه فرنگی خام و پخته استفاده کنید. علاوه بر گوجه فرنگی، میوه‌هایی مانند هویج هندوانه گواوا گریپ فروت دارای مقدار زیادی لیپوسن هستند.

کاهو

 اگر می‌خواهید پوستی روشن و سالم داشته باشید،علاوه بر استفاده از کرم صورت ضدلک، ضدجوش یا ضدچروک و آبرسان حتما کاهو بخورید. پتاسیم موجود در کاهو باعث شادابی پوست و بهبود گردش خون می‌شود. یکی دیگر از خواص کاهو این است که اجازه می‌دهد اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به پوست برسد. ۶ برگ کاهو به تأمین بیش از ۱۰۰ درصد ویتأمین A مورد نیاز بدن کمک می‌کند. ویتأمین A فرآیند جایگزینی سلول‌های پوست را تقویت می‌کند، بنابراین پوست جوان‌تری خواهید داشت. جالب است بدانید که خوردن ۶ برگ کاهو ۴۵ درصد از نیاز روزانه بدن به ویتأمین K را تأمین می‌کند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

جستجو در سایت

دسته بندی ها

درحال بارگذاری ...
بستن
مقایسه